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2020.5.12

【正しい手洗い、うがい、咳エチケットのご紹介】


新型コロナウイルス感染症予防には、手洗いやうがい、咳エチケットがとても重要です。

あなたと、あなたの大切な人をウイルスから守るために、今一度、正しい感染予防の仕方を確認しましょう。

 

①感染予防 手洗い

・石けんはよく泡立てて使いましょう。

・泡立てることで手全体や手のしわなどに石けんがいきわたります。

・親指・指の間・爪の間・手首は新井残しやすい部位です。意識して洗いましょう。

・30秒位かけて丁寧に洗いましょう。



 

②感染予防 うがい

効果的なうがいの仕方

1回目:水を含み強く「ブクブク」する。

2回目:新しい水を含み、上を向いて喉の奥まで「ガラガラ」うがいする。

3回目:新しい水を含み、2回目と同様にもう一度「ガラガラ」うがいをする。



 

③咳エチケット

マスクをせずに咳やくしゃみをすると、ウイルスが2mから3m飛ぶと言われています。そこで必要なことが「咳エチケット」です。

マスクの着用は、折が下になるようにして、あごや鼻を覆い隙間がないようにしっかり密着させましょう。



 

 

 

 

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